Recetas de pastas caseras fáciles y originales en solo 15min

Recetas de pastas

En estés articulo estaremos dando unas recetas de pastas. La pasta es una comida que se considera favorable y con gran volumen exuberante, pero algunos tipos de pasta proveen carbohidratos vacíos, lo que significa que ofrecen muy poco valor nutricional junto con las calorías. ¿Se considera realmente la es pastas un alimento provechoso para nuestro beneficio para nuestra salud?. La  recetas pastas puede ser un magnífico complemento para una dieta saludable.

Un nuevo estudio confirmó aún más esto y descubrió que las personas con una dieta de IG bajo aún perdían peso al comer pasta o tener una dietas de recetas de pasta . Los estudios han concluido que la pasta no provoca aumento de peso ni grasa corporal. Por lo regular, los alimentos con un índice glucémico bajo pueden ayudar a las personas a controlar su peso y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.Te preguntara cuales son ingredientes para hacer pasta aquí te enseñaremos todo sobre las recetas de pastas.

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Recetas relacionadas sobre recetas de pastas

 

Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, los alimentos con almidón como la pasta también pueden formar parte de una dieta saludable para los pacientes diabéticos. A menos que una persona sea sensible al gluten o tenga enfermedad celíaca, no existe evidencia de que una dieta sin gluten pueda tener beneficios para la salud. De hecho, la investigación muestra que muchos tipos de pasta sin gluten y otros productos sin gluten pueden ser más costosos y menos saludables que la pasta sin gluten.

Por lo general las recetas de pastas, los ingredientes principales para hacer pastas es una masa mezclada con harina de trigo duro y agua o huevos. Por esta razón la pasta siempre debe estar seca o fresca antes de cocinarla. A diferencia de la comida italiana normal (como la pizza y los espaguetis), la pasta puede ser más difícil de encontrar. Por ejemplo, en algunos países / regiones asiáticas, los restaurantes de cinco estrellas suelen servir pasta.

Creo que la pastas es una consagración para la humanidad. Invito este artículo a todos los amantes de la pasta que buscan más motivos para incrementar su ingesta semanal. Por consiguiente, en este artículo sobre las recetas de pastas , solo debatiré los 6 beneficios para la salud de comer  unas recetas de pastas al menos una vez a la semana.

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  • ¿Cuál es tu plato de pasta no convencional favorito?

Estas recetas de pastas que son pastas gruesas no son tan fácil de preparar, es aún más difícil convencer a los italianos para que se la coman. Así es como sucede. En una sartén honda sofreír dos dientes de ajo con un poco de aceite de oliva. Luego retire el ajo (algunos le gusta dejarlo, yo no). Añada 40 g de mantequilla, 300 ml de leche, 300 ml de caldo de pollo (sopa de verduras para vegetarianos) y las pastas.

En este caso, unos 350 gramos. Revuelva bien (\ ‘salsa de espagueti \’, trate la pasta como un risotto). Cuando todo el líquido se haya ido. Lo mejor es comenzar con un poco menos de líquido, agregar poco a poco más y servir con queso recién rallado. Buen provecho

  • ¿Por qué las pastas largas secas se venden planas en lugar de hacer bolas como los tagliatelle?

Por cierto para este clase de recetas de pastas, las pastas está hecho por la madera que esta elaboradla pasta exprimida (como pasta, linguini, fusilli, etc.) se seca en una rejilla o se cuelga en el caso de la pasta.

Colgar la pasta puede garantizar la mayor circulación de aire alrededor de los fideos para garantizar que los fideos secos sean más uniformes.

Por otra parte, los espaguetis son huevos y harina, que se cortan en rodajas finas. Los manojos de hilos cortados se enrollan en nidos, se secan y se enharinan con harina para evitar que se peguen.

Los nidos son tradicionales, pero no son especialmente adecuados para su embalaje y transporte. Cuando se apilan y envuelven, las pastas, etc. se pueden embalar y trasladar sin prestar especial atención a la delicadeza.

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pasta

  • ¿Por qué la pasta de cabello de ángel es tan difícil de cocinar?

Porque la gente lo trata como espagueti y lo cuece con iverco para formar una masa de glúteos. Use una palangana o recipiente lo suficientemente grande para mover el cabello del ángel. hora. A continuación siga las instrucciones del paquete. En comparación con los espaguetis tradicionales, sus macarrones son más ligeros y rápidos.

Escúrrelo cuando se acabe el tiempo. Luego colóquelo en un plato, cubra con salsa o lo que esté comiendo (camarones, pollo, verduras). Mejor aún, póngalo en la olla junto con los condimentos o condimentos, y luego mezcle todo. Tenga en cuenta que esto ayudará a prevenir la formación de grumos.

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  • Beneficios de las  recetas de pastas

  • Abarrotado de carbohidratos

Por ejemplo, una taza de pasta mediana contiene un total de 43 gramos de carbohidratos. Es una pasta de trigo integral de tamaño mediano, que se estima que contiene un total de 6,3 gramos de fibra, lo que representa el 24% de la cantidad total recomendada de fibra dietética requerida por las mujeres y el 17% de la fibra dietética requerida por las mujeres. Y un poco más alto para los hombres.

  • Desarrollo de glóbulos rojos

Aunque la pasta de trigo integral es la mejor fuente de carotenoides, se cree que la ingesta de pasta blanca proporciona al cuerpo una cierta proporción de ácido fólico o ácido fólico comúnmente conocido como B-9.
Dieta equilibrada

Las recetas de  pastas  es parte de una dieta equilibrada. Las directrices actuales del gobierno australiano indican que el 35% nuestra ingesta diaria de calorías debe provenir de carbohidratos complejos como la pastas. ¡Combinar pasta con proteínas magras y verduras para una comida completa puede ayudarlo a alcanzar estos objetivos nutricionales!

¡Combine la pasta con proteínas magras y verduras para obtener una comida completa que lo lleve por el camino correcto y llegue a su dieta!

  • Regularización del azúcar dentro de la anatomía

El selenio es un mineral que se encuentra tanto en la pasta de trigo integral como en la pasta blanca. Según Draxe, tiene las propiedades necesarias para activar los antioxidantes presentes en el cuerpo humano para regular y reducir el daño celular molecular que se produce en la estructura anatómica.

  • Digestión mejorada de alimentos

Como se mencionó anteriormente, dado que la pasta de trigo integral, como la pasta blanca, contiene jugos digestivos del estómago, debe tener un alto volumen de fibra incorporada para funcionar de manera efectiva. La digestibilidad ininterrumpida de los alimentos eficaz puede ayudar a mejorar el bienestar general del individuo al excretar con frecuencia componentes de desecho relevantes en el cuerpo.

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  • Sin gluten y sin colesterol

Las recetas de pastas puede considerarse el santo grial de los alimentos básicos, especialmente para quienes siguen una dieta sin gluten o para quienes padecen diabetes.
Hablando francamente, para mí, la pasta es una parte importante de mi cocina semanal, ya sea que se cocine con una variedad de verduras fritas, salsa de tomate italiana o salsa Alfredo vulgar.

  • Buenas razones para comer recetas de pastas

  • 1 las Pastas sin grasa: La exageración de calorías es responsable del aumento de peso, no los espaguetis normales. La pasta contiene carbohidratos complejos y, si bien tiene un alto contenido de fibra y proteínas, pero menos grasa (hierbas frescas, frijoles, pescado, verduras y carne), representa oportunidades de alimentación equilibrada.
  • 2 Las pastas “al dente” te mantiene más tiempo: Debido a la estructura proteica de la masa, la pasta tiene Índice glucémico más bajo. Evaluación del índice glucémico La calidad de los carbohidratos varía de 0 a 100 significa aquellos que han sido digeridos y absorbidos O más lentos con metabolismo rápido (IG alto)(IG bajo). Esto significa alimentos con bajo índice glucémico.
  • Reducir el metabolismo y prolongar la saciedad:

El valor de IG de las recetas de pastas es tan bajo como 36 a 51 (por ejemplo, patatas) El valor es 87).Fuente: Organización Internacional y Pasada de Moda, Pasta Saludable “Declaración de consenso sobre ciencia dietética”, 2011.

  • 3 tipos de pasta son versátiles

Mezclar la parte correcta de pasta (80-85 g) con verduras, Frijoles, pescado, atún u otros, es posible ponerse delicioso. Y comida equilibrada son ideal las recetas de pastas para cualquier plan de nutrición.

  • 4 La pasta es la piedra angular de uno de ellos. La dieta más saludable del mundo.

Como fuente de carbohidratos, la pasta es la dieta mediterránea es considerada una de las más importantes
El mundo está equilibrado. Fuente: Organización internacional y antigua de la pasta, “Pasta saludable”. Declaración de consenso científico sobre alimentos, 2011.La pasta es una comida sustentable: bueno para usted, Bueno para la tierra

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  • 5 La pasta es una comida sostenible: bueno para ti, Bueno para la tierra

Como se muestra en el modelo de pirámide doble. Desarrollado por Barilla Food and Nutrition Center, El impacto ambiental de los alimentos en la base, la pirámide alimenticia mediterránea es más pequeña que la comida en la cima de la pirámide alimenticia.

  • 6 Hay varios sabores de pasta o necesidades dietéticas.

De la misma manera de los clásicos macarrones de sémola, también puedes encontrar otros. Tipo:

  • Huevos
  • Trigo blando
  • Cereales integrales
  • Rico en proteínas
  • Sin gluten.

Las recetas de  pastas se puede acomodar fácilmente a cualquier necesidad dietética. De la manera que se muestra en el modelo de pirámide doble Desarrollado por Barilla Food and Nutrition Center, El impacto ambiental de los alimentos en la base, Es menor la proporción de la pirámide de la dieta mediterránea de las comidas en la cima de la pirámide alimenticia.

  • 7 ¿Vigilando tus calorías? Hay un lugar para las recetas de  pastas . En tu plan de comidas.

Mucha investigación muestra que. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas son esenciales para el mantenimiento del organismo. Un peso saludable es fundamental porque reduce el riesgo de enfermedades. Un estudio de 2009 de la Escuela de Salud Pública de Harvard Se encuentra el Centro de Investigación Biomédica de Pennington

  • 8 Una dieta que consista en un 36-65% carbohidratos es igualmente efectiva.

Pierda peso como cualquier otra dieta baja en carbohidratos. Las recetas de pastas es una forma sencilla y satisfactoria. Introduzca alimentos a base de cereales en su dieta. Al comer un plato de pasta, depende del tamaño, Puede haber de dos a cuatro porciones de cereales,
De acuerdo con las recomendaciones del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, y en línea con el modelo mediterráneo. De la misma manera lo mejor es consumir cereales integrales.

  • 9 Las recetas de  pastas  es una comida baja en sodio y grasa. Una correcta pasta sin salsa (80-85 g)

Aproximadamente 280 kcal, bajo en grasas (aproximadamente 1 gramo, sin Grasas saturadas), sin  colesterol y bajo contenido. En sodio (independientemente de la sal agregada durante la cocción).Es importante mantener estos valores morales  en las recetas de  pastas. No use en exceso  en su consumo las porciones son importante para tener una peso normal.

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  • 10 Muchos carbohidratos son útiles. Realizar ejercicio físico de larga duración (90 minutos).

De la misma forma los carbohidratos son la principal fuente de energía de nuestra dieta. Nuestro cuerpo usa carbohidratos para obtener glucosa, que es “combustible” Proporcionar la energía necesaria para el funcionamiento. Esto quiere decir que el cuerpo humano puede consumir inmediatamente o almacenarlo en el hígado.

Y utilícelo cuando sea necesario. La deficiencia de glucosa causa graves. Consecuencias para la salud. Muchos carbohidratos son por tanto, se recomienda para un rendimiento deportivo intenso.

  • ¿Cómo se compara las pastas de harina y agua con la pastas de harina, huevo y aceite de oliva?

Primero, déjame especificar una cosa. Nunca debe agregar aceite o grasa a la masa de la pasta. La grasa evita que la masa tenga la consistencia adecuada, por lo que la masa eventualmente se deshará cuando se cocine. Sé que muchas recetas contienen aceite pero no agregan aceite. En otras palabras, hay muchos tipos diferentes de pasta en Italia.

Las recetas de pastas de trigo duro son las pastas enlatada clásica. Es un producto original que se inició en el siglo X, es un tipo de pasta que no se puede hacer en casa porque la dureza de la masa hace necesario mezclarla en la máquina. Esto significa que la pasta de trigo duro es difícil de preparar en casa.

Es una pasta de alta calidad, pero no se puede comprar. Sin embargo, la mayoría de las familias no pueden permitirse el lujo de comprar este tipo de pasta y, por lo tanto, tienen que inventar su propio método de producción  para hacer sus recetas de pastas y que sean fresca para su consumo doméstico. Hay dos tipos principales de pasta fresca: trigo duro y trigo y huevos.

Por el contrario, las pastas fresca con huevo: se elabora en la región norte donde se cultiva trigo blando. El trigo que se cultiva aquí carece de proteínas como el trigo duro, por lo que es necesario agregar proteínas amasando los huevos y el agua para formar una masa. Un ejemplo es el pizzoccheri, elaborado con harina de trigo sarraceno de Valtellina.

La pasta fresca no se puede secar y almacenar durante mucho tiempo, por lo que debe hervirse inmediatamente o dentro de dos o dos días. Esto no se puede hacer en ningún clima: un clima demasiado cálido o demasiado húmedo hace que sea imposible amasar la masa. La pasta fresca moderna también puede producirse industrialmente y venderse en una atmósfera protectora.

  • ¿Qué es la pasta penne y cómo sabe?

Qué es esto: formato de las recetas de pastas. Penne significa “bolígrafo”. Para prepararlo, puede envolver la masa alrededor de una palillo o ´palito delgada para formar un tubo cortado en pequeños tubos ,  de esta forma sale la pasta penne .

¿Cómo sabe cual es su sabor? Es como un espagueti o pasta.

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  • ¿Qué se come con pasta penne?

Lo que se come con ella: Es una pasta dura, por lo que se puede combinar mejor con salsas espesas. También se puede utilizar en pasteles de pasta o ensaladas.

  • Recetas de pastas deliciosas y originales

recetas de pasta

Desde auténticos platos italianos hasta recetas de pastas creativas clásicas, han surgido innumerables tipos de recetas de pastas, y creemos que sería interesante investigar un poco. Por lo tanto, buscamos en Internet, redujimos la selección y obtuvimos una lista de las 7 mejores recetas de pasta de este año. Siga leyendo para saber cuáles son los puntos de entrada.

  • Preguntas frecuentes sobre los tipos de pasta recetas

  • ¿Cuál es la mejor recetas de pastas?

Las mejores recetas de pasta son aquellas que contienen una variedad de ingredientes y sabores sin excederse en el presupuesto o pasar demasiado tiempo detrás de una estufa caliente por ejemplo ensalada de pasta de atún .

  • ¿Qué ingrediente puedes usar para la preparación?

Casi no existen restricciones sobre los tipos de ingredientes que se pueden utilizar en las mejores recetas de pasta. Algunas recetas usan una mezcla de carne, queso, condimentos y verduras, mientras que otras son menos complicadas.

  • Cómo revisamos cada una de las recetas de pastas

En base a sus características personales, ingredientes, instrucciones y precio por porción, se revisaron las siguientes mejores recetas de pastas. Revisaremos cuidadosamente cada receta de pasta para verificar que se utilicen varios ingredientes para satisfacer diverso favoritismo de sabor y necesidades dietéticas.

  • Una receta de pasta con macarrones con queso

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La primera opción para la mejor recetas de pastas es la creación de los famosos chefs, rematada con sabores como nuez moscada y tomates frescos. Para los principiantes, esta es una excelente opción porque requiere más o menos media hora de tiempo de preparación y el mismo tiempo de horneado.

Detalles ¿ Cómo hacer pasta con macarrones con queso?

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo de total: 30 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción:329
  • Sirve: 4 porciones
  • Ingredientes  para el macarrones con queso

  • 1 libra de macarrones
  • 1/4 taza de leche
  • 1/2 taza de harina multiusos
  • 8 cucharadas de mantequilla (1 barra)
  • 4 tazas de queso gruyere rallado
  • 2 tazas de queso cheddar rallado
  • 1 1/2 tazas de pan rallado
  • 4 tomates frescos pequeños
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada
  • Sal
  • Aceite vegetal
  • Cómo preparar  pasta de macarrones con queso

  1. Primero precalienta el horno a 375 grados. Vierta aceite vegetal en una cazuela con agua salada hirviendo. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y escúrrela.
  2. Calentar la leche en una sartén, pero no hervir. Derrita 6 cucharadas de mantequilla en otra cazuela grande, luego añade la harina. Hierva la mantequilla y la harina juntas a fuego lento durante 2 minutos y revuelva generalmente con un batidor.
  3. Seguidamente, añade la leche caliente y revuelva hasta que la leche, la mantequilla y la harina espesen. Apartar del fuego y añade queso, sal, pimienta y nuez moscada. Incremente la pasta cocida.
  4. Vierta el Mac y el queso en una bandeja para hornear grande. Corta los tomates en rodajas finas, colócalos encima y vierte las 2 cucharaditas de mantequilla restantes sobre todo. Espolvorea las migas por encima. Hornee los macarrones con queso durante unos 30 a 35 minutos. Cuando termine, el queso debe estar burbujeante y dorado.

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  • Cáscaras de pollo a la parmesana

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Estos rellenos son tan deliciosos como los platos italianos clásicos y tienen un tiempo de preparación más largo que nuestra otra opción de conchas medianas, pero pueden servir a 12 personas. Cada porción contiene 431 calorías y 28 gramos de proteína, que creemos serán muy elogiados en su próxima cena. juego.

Detalles ¿ Cómo hacer  pasta de cáscaras de pollo a la parmesana ?

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo de total: 40 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción:431
  • Sirve: 12  porciones

Ingredientes para la Cáscaras de pollo a la parmesana

 

  • 1 libra de pechuga de pollo en cubos
  • 1 paquete de conchas de pasta grandes sin cocer
  • 4 tazas de salsa marinara
  • 1/3 taza de pan rallado sazonado
  • 1 taza de mozzarella rallada
  • 8 onzas de mozzarella recién cortada
  • 3/4 taza de parmesano rallado
  • 3 tazas de ricota semidescremada
  • 1/2 taza de leche al 2%
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 1/2 cucharadita de condimento italiano
  • 1/4 taza de perejil fresco
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • 1 cucharadita de sal
  • Cómo preparar cáscaras de pollo a la parmesana

  1. Precalienta el horno a 375 grados. Cocine la pasta según las instrucciones del paquete y escurra cuando termine. Mezclar las cáscaras de pasta con aceite de oliva y colocarlas en una bandeja de horno.
  2. Agregue condimento italiano, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta al pollo. Caliente el aceite de oliva en la sartén a fuego medio, luego cocine el pollo hasta que se dore. Luego reduzca el fuego a un nivel medio y luego derrita la mantequilla y el pollo en la sartén.
  3. Incorpore el pan rallado y cocine hasta que esté cocido. Continúe revolviendo. Mezclar la leche, el queso y el resto de sal y pimienta en un bol. Añadir el pollo a la mezcla.
  4. Vierta 2 tazas de salsa  para hornear grande y esparza uniformemente. Tome cada cáscara de pasta grande, rellene la mezcla de pollo y queso y agregue la salsa. Cubra la cáscara con la salsa restante y la mezcla de queso. Cubra el plato con papel de aluminio y hornee por 30 minutos, luego destape y hornee por 10 a 15 minutos.

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  • Receta de pasta de pollo cajún

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Para pasta ligeramente picante, está mejor receta de pasta será muy popular. Sirve 2 y toma unos 40 minutos en total.

Detalles ¿Cómo hacer pasta de pollo cajún ?

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo de total: 40 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción:319
  • Sirve: 2 porciones
  • Ingredientes para pasta de pollo con cajún

  • 2 pechugas de pollo a la mitad
  • 4 oz de linguini
  • 1 pimiento verde en rodajas
  • 1 pimiento rojo en rodajas
  • 4 champiñones en rodajas
  • 1 cebolla verde picada
  • 1/4 taza de parmesano rallado
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 taza de crema espesa
  • 2 cucharaditas de condimento cajún
  • 1/4 cucharadita de pimienta de limón
  • 1/4 cucharadita de albahaca seca
  • 1/8 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/8 cucharadita de pimienta
  • 1/4 cucharadita de sal
  • Cómo preparar el pasta de pollo cajún

  1. Siga las instrucciones para hervir una olla con agua y cocinar la pasta. Coloque el pollo y el condimento indio en una bolsa de plástico y agite hasta que esté completamente cubierto.
  2. Coloca una sartén grande a fuego medio y cocina el pollo y la mantequilla hasta que esté tierno. Agregue pimientos verdes, cebollas verdes y champiñones. Antes de reducir el fuego, revuelva y cocine por otros 2 a 3 minutos.
  3. Seguidamente, mezcle la crema y otras especias. Calentar todo junto antes de agregar el linguini cocido. Salpicar con queso parmesano antes de servir.

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  • Fettuccine Alfredo

Fettuccine-Alfredo

Los alimentos seleccionados en nuestra selección de recetas de pastas usan leche baja en grasa y queso crema para hacer que Fettuccine Alfred sea más saludable para el corazón y más amigable con la dieta. Sirve 4 y solo toma 25 minutos.

Detalles ¿ Cómo hacer recetas de pastas de Fettuccine Alfredo ?

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo de total: 25 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción:315
  • Sirve: 4 porciones
  • Ingredientes para pasta de Fettuccine Alfredo

  • 12 onzas de fettuccine
  • 2 cucharaditas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de queso crema bajo en grasa
  • 3/4 taza de queso parmesano rallado
  • 1 taza de leche al 2%
  • 1 cucharada de mantequilla sin sal
  • 1 diente de ajo picado
  • 3 cucharadas de perejil picado
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • 3/4 cucharadita de sal kosher
  • Pimienta negra
  • Cómo preparar  el Fettuccine Alfredo

  1. Calienta la sartén a fuego medio para derretir la mantequilla. Mezcle la ralladura de limón y el ajo y cocine por 1 minuto. Añadir la harina y revuelve por un minuto más.
  2. A continuación, mezcle la leche y la sal y siga revolviendo hasta que la mezcla espese. Agrega tu queso y mezcla por 1 minuto, luego agrega el cilantro.
  3. Hierva una cazuela grande de agua con sal y cocine los espaguetis de acuerdo con las instrucciones del paquete. Antes de escurrir la pasta, guarda 1 taza de agua. Mezcle la salsa de soja y el agua de cocción con la pasta y mezcle. Al servir, agregue parmesano, sal y pimienta por encima.

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  • Espaguetis de pizza

Espaguetis de pizza

En vista de que no quiere elegir en medio de su pizza favorita y espaguetis, las mejores recetas de pasta le proporcionarán lo mejor de ambos mundos. Se tarda menos de una hora en total en porciones son 6.

Detalles ¿ Cómo hacer  receta de pasta de espaguetis de pizza ?

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo de total: 25 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción:309
  • Sirve: 4 porciones
  • Ingredientes para hacer el espaguetis de pizza

  • 1/2 libra de salchicha de pavo
  • 1/2 libra de carne molida magra
  • 3 oz de pepperoni de pavo en rodajas
  • 9 oz de espaguetis de trigo integral
  • 4 latas de salsa de tomate de 8 oz
  • 3 cucharadas de parmesano rallado
  • 1/2 taza de cebolla dulce picada
  • 2 cucharaditas de perejil fresco o 1/2 cucharadita seco
  • 2 cucharaditas de albahaca fresca o 1/2 cucharadita seca
  • 1 cucharada de azúcar
  • Cómo preparar el espaguetis de pizza

  1. Cocine la carne, las salchichas y las cebollas en una cacerola a fuego medio hasta que estén bien cocidas. A continuación, agregue pepperoni, salsa de tomate, hierbas y azúcar. Lleva la mezcla a ebullición antes de reducir el fuego.
  2. Deje que todo espese y cocine de 20 a 25 minutos. De acuerdo con las instrucciones del paquete, cocine la pasta en una olla grande con agua. Escurre el agua y mezcla con la salsa cocida. Mezcle con queso parmesano antes de servir.

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  • Pavo boloñesa

Pavo-bolonesa

Estas recetas de pastas  de boloñesa de pavo son de  baja en grasa es buena para su cintura y su billetera. Salen hasta 6 porciones, de principio a fin, solo toma 30-40 minutos completar la producción.

Detalles ¿ Cómo hacer recetas de pastas de pavo boloñesa ?

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo de total: 40 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción:349
  • Sirve: 6 porciones
  • Ingredientes para hacer el pavo a la boloñesa

  • 1 libra de pavo cocido
  • 1 libra de espagueti
  • 1 cebolla picada
  • dientes de ajo picados
  • 1 zanahoria pelada y picada
  • 1 tallo de apio picado
  • 3 tazas de salsa marinara
  • 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
  • 1/4 taza de albahaca fresca picada
  • Cómo hacer el pavo boloñesa

  1. Vierta el aceite de oliva en una freidera, caliente a medio, luego agregue el ajo y la cebolla y saltee por 5 minutos. Agregue las verduras y cocine por 5 minutos, luego agregue el pavo. Sofreír durante 1 minuto antes de agregar la marinada.
  2. Reduzca el fuego a un nivel bajo-medio y cocine durante 15 minutos a fuego lento, revolviendo con frecuencia. Agrega la albahaca y la salsa. En otra olla, cocine la pasta según las instrucciones del paquete. Mezcle la pasta cocida y la salsa antes de servir.

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  • Linguini de salmón

Linguini de salmón

Debido a los ingredientes del salmón, la mejor selección de recetas de pastas es más cara, pero solo toma 25 minutos en total. En cualquier época del año, es un alimento saludable y satisfactorio.

Detalles ¿ Cómo hacer pastas de Linguini de salmón ?

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo de total: 25 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción:349
  • Sirve: 4 porciones
  • Ingredientes para hacer el Linguini de filete de  salmón

  • 8 onzas de linguini
  • 1 libra de salmón cocido desmenuzado
  • 1 manojo de floretes de brócoli cortados
  • dientes de ajo picados
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 2 tazas de crema batida espesa
  • 1 taza de parmesano rallado
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta
  • 3 cucharadas de albahaca fresca o 1 cucharada seca
  • 2 cucharadas de alcaparras escurridas
  • 2 cucharaditas de cáscara de limón rallada
  • Cómo preparar el Linguini de salmón

  1. Comience a cocinar la pasta según las instrucciones del paquete. En los últimos 5 minutos de cocción, agregue el brócoli al agua hirviendo.
  2. En una sartén grande, cocine la mantequilla a fuego medio. Agregue el ajo, revuelva por 1 minuto, luego agregue jugo de limón y crema. Lleva la mezcla a ebullición antes de reducir el fuego. Revuelva durante 2 a 3 minutos mientras la mezcla se espesa.
  3. Añadir el salmón cocido, sal y pimienta, y caliente juntos. Debe Escurrir bien la pasta y el brócoli y combínelos. Antes de servir, añadir la ralladura de limón, las alcaparras, la albahaca y el queso parmesano.

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