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Espaguetis con pollo y atún: Receta de atún casero facil

Por lo tanto, para esta receta de espaguetis con pollo y atún tan deliciosa con tan solo 12 minutos es todo lo que realmente necesita para preparar esta receta nutritiva, ligera y sólida. La pasta de atún con aceitunas, un truco es con alcaparra y verduras.
Sirva este tazón de espaguetis con pollo y atún para una cena rápida y sencilla entre semana.
Una cena rica en proteínas con grasas sanas que puede añadir aguacate. Este es el plato ideal de para recuperarte después de un ejercicio matutino y moverte hasta el almuerzo.

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  • Receta de espaguetis con pollo y atún

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Detalles ¿ Cómo hacer espaguetis con pollo y atún facil ?

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 7 minutos
  • Tiempo de  descanso: 0 minutos.
  • Tiempo de total: 12 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción: 210
  • Sirve: 4 porciones

  • Ingredientes

  • 250 gramos Pasta
  • 1 cucharadita de pimienta blanca
  • 1 cucharadita de curry en polvo
  • 1pimentón
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma
  • 1/2 cucharadita de perejil seco
  • 1 cebolla blanca redonda pequeña (finamente picada)
  • 1/2 pimiento verde (finamente picado)
  • 1/2 taza de leche fresca
  • 1 y ; 1/2 pechuga de pollo (finamente picada)
  • 1 atún desmenuzado (escurrido)
  • 3 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 cucharada de sopa minestrones en polvo

  • Cómo preparar espaguetis con pollo y atún casero facil y rápido 

  1. Por lo tanto, ahora debe calentar los espaguetis de macarrones tenga en cuenta según las instrucciones del paquete. Canalizar en agua fría y guardar para enfriar
  2. Calienta tu recipiente, sofríe la cebolla y el pimiento verde… agrega la pechuga de pollo finamente troceada y sigue cocinando por 2 minutos… agrega todos los sabores a excepción de la pimienta blanca, la sal y el perejil.
  3. Continúe cocinando durante otros 3 minutos, agregue 1 cucharada de polvo de minestrone y mezcle … agregue leche y cierre la parte superior. Guiso durante 5-6 a baja intensidad. Abra su plomo y agregue su pescado, perejil seco, sal y pimienta blanca.
  4. Mezcle bien, luego, en ese punto, mueva la pasta cocida a la olla/recipiente de pollo al curry. Apague el horno y deje su sartén/olla en el horno por un momento. Ahora estás preparado para servir.

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