Espagueti chino con pollo receta fácil y rápido en sol 6 min

Espagueti chino con pollo: Receta Delicioso fácil y rápido

Una deliciosa de receta habitual: macarrones chinos. Por otra parte, cuando necesita más pollo y se queda sin macarrones, hace espaguetis chinos con pollo Y tofu.

Mi pareja parecía estar un poco nerviosa cuando le mencioné que la cena consistía en espaguetis chinos con tofu, ya que en realidad no le gusta….

Sea como fuere, … dado que además tiene pollo, terminó la evaluación bastante bien.

Resultado: lo prefirió mucho y hasta supongo que no recordó la presencia del espantoso tofu en esta fórmula.

Para ustedes, los guardianes, esta es una receta increíble para unir esta deliciosa proteína a sus niños pequeños. Disfrútelos.

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Detalles ¿ Cómo hacer espaguetis chinos con pollo y tofu fácil y rápido ?

  • Tiempo de preparación: 3 minutos
  • Tiempo de cocción: 3  minutos
  • Tiempo de  descanso: 0 minutos.
  • Tiempo de total: 6 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción: 237
  • Sirve: 4 porciones
  • Ingredientes

  • 225 g de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel cortar en cubos
  • 1/2 lb de tofu firme cortar en cubos
  • 1/2 paquete (375g / paquete) de espaguetis de trigo
  • 1 1/2 vaso de floretes de brócoli
  • 1 vaso de champiñones rebanado
  • 1 vaso de cebolla blanca Cortado
  • 1 Pimiento rojo cortar en cubos pequeños
  • 2 branches de apio finamente cortado en cubitos
  • 1/4 vaso de salsa de soja reducida en sodio
  • 1/4 vaso de Cebollas verdes Cortado
  • 1/4 vaso de anacardos sin sal picado (opcional)
  • 2 vs. cucharada aceite de oliva dividido
  • Pimienta (probar)
  • Cómo preparar espagueti chino con pollo delicioso fácil y rápido

  1. En el recipiente grande, caliente una gran parte del aceite a fuego alto. Saltee el pollo hasta que esté dorado brillante. Agregue los cuadrados de tofu en cubitos, disminuya el fuego a medio bajo y siga cocinando durante unos 3 minutos. Reservar.
  2. En un recipiente similar, caliente el resto del aceite. Saltee las verduras hasta que estén delicadas pero aún algo firmes.
  3. Mientras tanto, cocine la pasta como se indica en los sobres de los paquetes, luego, en ese punto, canalice o escurra bien.
  4. Agrega las carnes y luego la pasta en el recipiente. Vierta la salsa de soja, la pimienta y mezcle bien.
  5. Cuando esté listo para servir, decore con cebollas verdes y nueces. Disfrútelo.

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  • Receta de espaguetis chinos con pollo y verduras

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Me gusta comer comida china de vez en cuando. Además, me encanta la pasta. Aquí está la receta para espaguetis chinos de pollo y verduras. Es rápido y sencillo de hacer. Puedes reemplazar las porciones de pollo con trozos de lomo de cerdo, ¡también es increíble!. !Té encantará¡!Pruébalo hoy¡. la receta de espaguetis chinos de pollo y verduras fácil y rápido.

Detalles ¿ Cómo hacer espaguetis chinos con pollo y verduras fácil y rápido ?

  • Tiempo de preparación: 4 minutos
  • Tiempo de cocción: 3 minutos
  • Tiempo de  descanso: 0 minutos.
  • Tiempo de total: 7 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción: 225
  • Sirve: 4 porciones
  • Ingredientes

  • 1 cebolla mediana cortada en tiritas
  • 1 diente de ajo machacado
  • 1 cucharada de aceite neutro (maní o girasol)
  • 150 g de filete de pollo, cortado en tiras
  • unos 150 g de verduras congeladas para wok (las llevo en el cruce de la sección de congelados ecológicos)
  • 1/4 cucharadita de jengibre en polvo
  • 1 cucharada de salsa de ostras
  • 1/2 cucharada de salsa de soja
  • 1/2 cucharada de miel
  • 1 cucharada de agua
  • 100 g de espaguetis (tomo semicompleto orgánico, mejor para la salud)
  • Cómo preparar espaguetis chinos con pollo y verduras fácil y rápido 

  1. Burbujear 1 litro de agua con 10 g de sal, sumergir los espaguetis y cocinar durante el tiempo indicado en el paquete.
  2. Mientras tanto, caliente el aceite en un recipiente a fuego alto, agregue la cebolla y el ajo y cocine de 2 a 3 minutos:
  3. Agregue los filetes de pollo y dore:
  4. Agrega las verduras congeladas. Espolvorea con jengibre. Cocine hasta que las verduras estén todavía un poco crujientes:
  5. Agrega la salsa de mariscos, la salsa de soja, la miel y el agua. Licue bien y deje que la salsa disminuya durante unos 2 a 3 minutos. Por lo tanto, sazónelo con sal y pimienta al gusto si es necesario:
  6. Canaliza los espaguetis y mételos en el recipiente. Licúa para que absorban bien la salsa:
  7. Presente con un poco de cilantro nuevo. ¡Participa en tu cena! Disfrútalo.

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